Stark. Weiblich. Du.
Das Online-Programm für Frauen 40+, 50+ und darüber hinaus
Für Frauen, die sich wieder kraftvoll, energiegeladen und zuhause in ihrem Körper fühlen möchten.
Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Körper plötzlich andere Regeln hat.
Vielleicht bist du Anfang 40 und bemerkst erste Veränderungen.
Vielleicht bist du Mitte 50 oder älter und fragst dich, warum sich dein Körper heute so anders anfühlt als noch vor einigen Jahren.
Eines möchte ich dir sagen:
Es ist nie zu spät, stärker zu werden.
Es ist nie zu spät, Muskulatur aufzubauen, beweglicher zu werden, neue Energie zu gewinnen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln.
Stark. Weiblich. Du. ist ein geschützter Raum für Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus.
Für Frauen, die morgens wieder mit mehr Energie in den Tag starten möchten.
Für Frauen, die sich stark, beweglich, sexy und voller Tatendrang fühlen wollen.
Für Frauen, die sich selbst nicht länger hinten anstellen möchten.
Mit persönlicher Begleitung, echter Gemeinschaft und einer Atmosphäre, in der Motivation, Freude und gegenseitige Unterstützung ganz selbstverständlich dazugehören.
Weil es sich einfach gut anfühlt, stark zu sein.
Du hast Fragen oder möchtest herausfinden, ob das Programm zu dir passt? Klicke auf „Lass uns kennenlernen“ und schreibe mir bei WhatsApp. Ich freue mich auf deine Nachricht.
Personal Trainerin | Coach | Gründerin von MoveSpace
Krafttraining, Bewegung und Ernährung für Frauen ab 40, 50 und in den Wechseljahren.
ÜBER MICH
Ich bin Claudia, 55 Jahre - Personal Trainerin, Unternehmerin, Sportlerin und Coach. Aber vor allem bin ich Frau.
Nach mehr als 20 Jahren in der Reisebranche habe ich 2020 den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt und MoveSpace gegründet. Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit, Fitness und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – durch Personal Training, Online-Programme, Retreats und Fitcations.
Die Leidenschaft für Reisen begleitet mich bis heute und fließt in meine Gesundheits- und Bewegungsangebote mit ein. Meine Erfahrung aus dem Tourismus verbindet sich dabei mit meiner zweiten großen Leidenschaft: Bewegung.
Sport gehört seit über 25 Jahren zu meinem Leben. Kampfsport, funktionelles Training, Krafttraining und die Faszination für den menschlichen Körper prägen meine Arbeit als Personal Trainerin in Bad Homburg und darüber hinaus.
Ein Thema, das mich in den letzten Jahren besonders beschäftigt hat, sind die Wechseljahre.
Lange Zeit dachte ich: „So schlimm kann das doch nicht sein.“
Heute weiß ich, dass viele Frauen ab 40 mit Herausforderungen konfrontiert werden, auf die sie niemand vorbereitet hat. Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Energielosigkeit, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen – all das kann Teil dieser Lebensphase sein.
Diese Erfahrungen haben meinen Blick auf Gesundheit, Bewegung und Leistungsfähigkeit verändert.
Heute geht es mir nicht mehr nur darum, Menschen fitter zu machen. Es geht darum, sie dabei zu unterstützen, sich wieder stark, beweglich, energiegeladen und wohl in ihrem eigenen Körper zu fühlen.
Genau daraus ist MoveSpace entstanden.
Ein Raum für gesundheitsbewusste Menschen, Unternehmer, Führungskräfte und Frauen in den Wechseljahren, die Gesundheit nicht als kurzfristiges Projekt betrachten, sondern als Grundlage für ein aktives, erfülltes und selbstbestimmtes Leben.
Mit individuellem Personal Training, gemeinsamer Bewegung, inspirierenden Fitcations und Retreats sowie Online-Programmen begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu mehr Kraft, Energie und Lebensfreude.
Schön, dass du hier bist.